Caminhar por 30 minutos, cinco vezes na semana, \u00e9 suficiente para melhorar o ritmo card\u00edaco, controlar a press\u00e3o arterial e reduzir em at\u00e9 25% o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, segundo dados da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade de Harvard. Al\u00e9m dos benef\u00edcios para a sa\u00fade, a caminhada pode ainda ajudar o meio ambiente. Essa \u00e9 a premissa do Healthy Cities, iniciativa global promovida anualmente pela Bupa nos pa\u00edses em que atua e que, no Brasil, \u00e9 liderada pelo Grupo Care Plus durante todo o m\u00eas de setembro. Por meio de desafios em aplicativo, a a\u00e7\u00e3o incentiva a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e h\u00e1bitos sustent\u00e1veis, revertendo o esfor\u00e7o f\u00edsico dos participantes em investimentos para regenera\u00e7\u00e3o urbana e plantio de \u00e1rvores.<\/p>\n
“Ao incentivarmos a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, como a caminhada, atuamos na preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e, ao mesmo tempo, estimulamos uma postura mais ativa frente \u00e0 preserva\u00e7\u00e3o ambiental”, destaca Vivian Bennett, diretora de Cliente do grupo Care Plus. O Healthy Cities traduz essa vis\u00e3o ao conectar o cuidado individual com um benef\u00edcio coletivo, a partir do reflorestamento e prote\u00e7\u00e3o \u00e0 biodiversidade, alinhando-se diretamente ao nosso prop\u00f3sito de ajudar as pessoas a viverem vidas mais longas, saud\u00e1veis, felizes, e criar um mundo melhor.”<\/p>\n
O Healthy Cities faz parte da estrat\u00e9gia global de ESG da Bupa, “Better World”, e no Brasil, ela tamb\u00e9m se reflete na parceria com o Instituto Terra, que desde 2025, inclui aporte financeiro para o plantio de esp\u00e9cies nativas da Mata Atl\u00e2ntica e \u00e0 prote\u00e7\u00e3o de nascentes na regi\u00e3o da bacia do Rio Doce, abrange os Estados de Minas Gerais e Esp\u00edrito Santo. Em 2026, o valor destinado ser\u00e1 de mais de R$ 325 mil.<\/p>\n
Em escala internacional, na edi\u00e7\u00e3o de 2025, o Healthy Cities alcan\u00e7ou a marca de mais de 4,4 bilh\u00f5es de passos somados por 16.615 participantes em diversos pa\u00edses, viabilizando o investimento de US$ 1,8 milh\u00e3o na recupera\u00e7\u00e3o de ecossistemas degradados pelo mundo. No Brasil, os indicadores locais acompanham a relev\u00e2ncia do projeto: em 2024, mais de 1.600 pessoas registraram juntas 247 milh\u00f5es de passos – dist\u00e2ncia superior a 182 mil km -, evidenciando a for\u00e7a do engajamento nacional para os resultados globais do programa.<\/p>\n
Essa conex\u00e3o entre a sa\u00fade e a restaura\u00e7\u00e3o de biomas faz parte do conceito cient\u00edfico de One Health (Sa\u00fade \u00danica), recomendado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), ao reconhecer que a sa\u00fade humana, a sa\u00fade animal e o equil\u00edbrio dos ecossistemas s\u00e3o indissoci\u00e1veis. Enquanto a caminhada cont\u00ednua atenua os fatores de risco, o plantio de florestas reduz a polui\u00e7\u00e3o atmosf\u00e9rica, mitiga ilhas de calor e preserva fontes h\u00eddricas. A iniciativa evidencia que estrat\u00e9gias simples de preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria e conserva\u00e7\u00e3o ambiental podem se desenvolver juntas para a constru\u00e7\u00e3o de cidades mais saud\u00e1veis, inclusivas e sustent\u00e1veis.<\/p>\n
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