{"id":75462,"date":"2025-12-16T15:48:49","date_gmt":"2025-12-16T18:48:49","guid":{"rendered":"https:\/\/insurancecorp.com.br\/pt\/?p=75462"},"modified":"2025-12-16T15:48:49","modified_gmt":"2025-12-16T18:48:49","slug":"suplementos-e-saude-bucal-mitos-riscos-e-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insurancecorp.com.br\/pt\/2025\/12\/16\/suplementos-e-saude-bucal-mitos-riscos-e-cuidados\/","title":{"rendered":"Suplementos e sa\u00fade bucal: mitos, riscos e cuidados"},"content":{"rendered":"
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A rotina de quem pratica esportes ou exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 marcada por treinos regulares e um planejamento alimentar focado na otimiza\u00e7\u00e3o do desempenho. Muitos buscam suplementos para auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o muscular e no aumento da massa magra, entre eles o whey protein, creatina, glutamina, amplamente utilizados por atletas e praticantes de atividades f\u00edsicas. Contudo, o consumo inadvertido dessas subst\u00e2ncias pode representar riscos para a sa\u00fade bucal.<\/span><\/p>\n

Primeiramente, \u00a0vamos definir alguns conceitos importantes:<\/span><\/p>\n

O que s\u00e3o esses suplementos? Para que servem?<\/strong><\/span><\/h4>\n

Whey Protein: <\/strong>produzido a partir do soro do leite \u2014 um subproduto da fabrica\u00e7\u00e3o de queijos \u2014, o whey protein se destaca pelo elevado valor nutricional. Isso se deve \u00e0 rica composi\u00e7\u00e3o proteica, com alto teor de amino\u00e1cidos essenciais. Contudo, \u00e9 importante notar que, dependendo do tipo e da marca, o suplemento pode apresentar uma quantidade significativa de lactose e outros carboidratos, como a maltodextrina.<\/span><\/p>\n

Creatina: <\/strong>\u00e9 um dos suplementos alimentares mais populares no mundo.\u00a0 Segundo dados da Grand View Research, em 2024, o mercado mundial de suplementos de creatina alcan\u00e7ou 1,1 bilh\u00e3o de d\u00f3lares. O produto costuma ser usado para aumento da for\u00e7a e resist\u00eancia muscular e est\u00e1 associado \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos de alta intensidade.<\/span><\/p>\n

Glutamina:<\/strong>\u00a0\u00e9 um amino\u00e1cido n\u00e3o essencial, o que significa que o corpo consegue produzi-lo em condi\u00e7\u00f5es normais. No entanto, em situa\u00e7\u00f5es de estresse f\u00edsico intenso, cirurgias, traumas, doen\u00e7as ou treinos pesados, a demanda pode aumentar, e o organismo pode n\u00e3o conseguir produzi-la em quantidade suficiente, tornando sua suplementa\u00e7\u00e3o \u00fatil. Ela desempenha um papel vital na preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular, no apoio ao sistema imunol\u00f3gico e na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade intestinal.<\/span><\/p>\n

E para esclarecer as principais d\u00favidas sobre a rela\u00e7\u00e3o entre a sa\u00fade da boca e a ingest\u00e3o desses produtos, confira a entrevista com Dr. Emerson Nakao, dentista e consultor cient\u00edfico da Odontoprev, l\u00edder em planos odontol\u00f3gicos na Am\u00e9rica Latina.<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o os riscos dos suplementos para a sa\u00fade bucal?<\/strong><\/span><\/h4>\n

Muitas pessoas desconhecem a rela\u00e7\u00e3o dessas subst\u00e2ncias \u00e0 sa\u00fade bucal. No caso do whey, o suplemento apresenta um pH ligeiramente \u00e1cido\u00a0em rela\u00e7\u00e3o ao pH da boca, entre 5 e 5,5, dependendo da marca. Embora essa acidez seja menor que a de outros alimentos considerados mais nocivos, ela pode ser uma preocupa\u00e7\u00e3o, sobretudo para indiv\u00edduos com predisposi\u00e7\u00e3o a problemas dent\u00e1rios (indiv\u00edduos com hist\u00f3rico de m\u00e1 higieniza\u00e7\u00e3o bucal, doen\u00e7a gengival e c\u00e1rie, com muitas restaura\u00e7\u00f5es nos dentes).<\/span><\/p>\n

\u00c9 pouco prov\u00e1vel que o corante artificial utilizado possa manchar os dentes, a n\u00e3o ser em superf\u00edcies porosas de restaura\u00e7\u00f5es ou de coroas quando associado \u00e0 m\u00e1 higieniza\u00e7\u00e3o bucal.<\/span><\/p>\n

Para os suplementos em p\u00f3, como creatina e glutamina, entre outros, n\u00e3o s\u00e3o considerados corrosivos ou \u00e1cidos, o que significa que, quando consumidos corretamente (dilu\u00eddos em \u00e1gua ou suco), n\u00e3o causam danos diretos ao esmalte dental.<\/span><\/p>\n

No entanto, o consumo do p\u00f3 a seco pode ser prejudicial. Nesses casos, o produto pode aderir ao esmalte dent\u00e1rio, alterando o microbioma bucal. Se o pH da boca se tornar \u00e1cido, como no consumo dos pr\u00e9-treinos, isso pode contribuir para aumentar o risco \u00e0 c\u00e1rie, doen\u00e7as gengivais e sensibilidade dent\u00e1ria, sempre que associado a uma higieniza\u00e7\u00e3o dental inadequada Al\u00e9m disso, o p\u00f3 seco pode agir como um abrasivo f\u00edsico, causando desgaste do esmalte se houver fric\u00e7\u00e3o direta. DICA: A melhor forma de proteger os dentes \u00e9 consumir estes suplementos dissolvidos em bastante \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o os cuidados que precisam ser adotados para quem consome os suplementos?\u00a0<\/strong><\/span><\/h4>\n

\u00c9 importante relatar para o dentista sobre o consumo desses produtos. O profissional que acompanha o atleta ou esportista poder\u00e1 avaliar poss\u00edveis riscos e orientar sobre cuidados espec\u00edficos. Fora isso, orientamos que ap\u00f3s a ingest\u00e3o do suplemento, seja realizada a higiene dos dentes e da l\u00edngua. E claro, ir regularmente ao consult\u00f3rio e realizar a escova\u00e7\u00e3o recomendada e ensinada pelo seu dentista tr\u00eas vezes ao dia e fio dental pelo menos uma vez, preferencialmente antes de dormir.<\/span><\/p>\n

Isso \u00e9 especialmente relevante no caso de idosos. Sim, o whey protein \u00e9 utilizado em pessoas de idade avan\u00e7ada, para ajudar a complementar a ingest\u00e3o de prote\u00edna, pois nessa idade, a perda de massa muscular \u00e9 algo consideravelmente importante. E como idosos podem passar a escovar com dificuldade, por falta de motricidade e\/ou vis\u00e3o, \u00e9 importante que seja monitorado periodicamente por um cirurgi\u00e3o-dentista.<\/span><\/p>\n

CDI Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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