Conhecido como per\u00edodo que representa o in\u00edcio de um novo ciclo, o primeiro m\u00eas do ano \u00e9 tamb\u00e9m marcado pela conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental, com a realiza\u00e7\u00e3o da campanha Janeiro Branco.<\/p>\n
A rede de cl\u00ednicas Meu Doutor Novamed, do Grupo Bradesco Seguros, adere a essa mobiliza\u00e7\u00e3o alertando para h\u00e1bitos nocivos \u00e0 sa\u00fade emocional, al\u00e9m de trazer orienta\u00e7\u00f5es sobre tratamento e dicas sobre comportamentos que ajudam na conquista de uma vida equilibrada.<\/p>\n
Salto de 65% nos atendimentos<\/strong><\/p>\n A aten\u00e7\u00e3o crescente da sociedade \u00e0s quest\u00f5es emocionais se reflete nos n\u00fameros da Meu Doutor Novamed. De janeiro a novembro de 2023, a rede registrou um aumento de 65,5% nos atendimentos de Psicologia, em compara\u00e7\u00e3o ao mesmo per\u00edodo de 2022. A modalidade online, que ganhou for\u00e7a principalmente durante a pandemia, j\u00e1 responde por 40% das sess\u00f5es, se consolidando como formato que amplia o acesso \u00e0 terapia.<\/p>\n Para a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), a sa\u00fade mental \u00e9 um estado de bem-estar no qual o indiv\u00edduo \u00e9 capaz lidar com os estresses cotidianos, desenvolver suas habilidades pessoais, ter um conceito positivo sobre si, ser produtivo e apto a contribuir para a sociedade.<\/p>\n Tr\u00eas em cada dez brasileiros se sentem ansiosos, t\u00eam problemas com sono e com a alimenta\u00e7\u00e3o sempre ou frequentemente, de acordo com pesquisa de agosto de 2023 do Instituto DataFolha. A sa\u00fade mental pode ser impactada de diversas formas, com manifesta\u00e7\u00f5es que v\u00e3o desde irritabilidade e estresse at\u00e9 quest\u00f5es mais severas, como a depress\u00e3o, s\u00edndrome do p\u00e2nico, transtornos de stress p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT), transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do d\u00e9ficit de?aten\u00e7\u00e3o com hiperatividade (TDAH) e transtornos alimentares.<\/p>\n Para a psic\u00f3loga Thamires Henrique de Lima, que atua nas unidades da rede de cl\u00ednicas Meu Doutor Novamed da Paulista e Barra Funda, em S\u00e3o Paulo, diversas causas podem estar associadas ao surgimento de problemas que afetam a sa\u00fade emocional. Ela enumera quatro principais:<\/p>\n Estresse di\u00e1rio; A m\u00e9dica de fam\u00edlia Katherine Dambrowski, que atua na unidade de Curitiba da rede de cl\u00ednicas Meu Doutor Novamed, comenta sobre os problemas de sa\u00fade mental mais comuns. “Dentre os obst\u00e1culos mais universais para o equil\u00edbrio da sa\u00fade mental, podemos destacar o transtorno de ansiedade e a depress\u00e3o. Para dar uma ideia da dimens\u00e3o, segundo a OMS, o Brasil \u00e9 o pa\u00eds com o maior n\u00famero de pessoas ansiosas, representando cerca 9% da popula\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, estima-se que cerca de 15,5% dos brasileiros ter\u00e3o depress\u00e3o ao longo da vida. H\u00e1 diversos subtipos de ansiedade e de depress\u00e3o, que devem ser avaliados de forma individualizada”.<\/p>\n A m\u00e9dica da Meu Doutor Novamed tamb\u00e9m aponta alguns dos efeitos das doen\u00e7as mentais no organismo e alerta para a import\u00e2ncia do acompanhamento especializado. “As doen\u00e7as mentais podem apresentar sintomas diversos, como aumento ou redu\u00e7\u00e3o do apetite, ins\u00f4nia ou sonol\u00eancia. Uma mesma patologia pode ter diferentes manifesta\u00e7\u00f5es, dependendo da pessoa. Por isso \u00e9 sempre importante consultar seu m\u00e9dico de confian\u00e7a, que saber\u00e1 dizer qual o seu diagn\u00f3stico correto e direcionar a tratamento adequado, buscando melhoria em sua qualidade de vida”.<\/p>\n Como cuidar da sa\u00fade mental?<\/strong><\/p>\n A psic\u00f3loga Thamires Henrique destaca a import\u00e2ncia da revis\u00e3o de prioridades e de estilo de vida para amenizar quadros de desequil\u00edbrio ps\u00edquico. “O quadro pode ser amenizado quando o paciente foca no autocuidado, com um desejo genu\u00edno de mudar e buscar o equil\u00edbrio para a vida. Contar com uma rede de apoio, realizar atividade f\u00edsica e ter, claro, o acompanhamento psicol\u00f3gico e m\u00e9dico, podem auxiliar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as mentais e quest\u00f5es emocionais”.<\/p>\n Para manter a mente s\u00e3<\/strong><\/p>\n Dentre as a\u00e7\u00f5es que podem ser adotadas em prol da sa\u00fade mental, a psic\u00f3loga destaca oito atividades para a busca pelo equil\u00edbrio emocional:<\/p>\n Buscar terapia; Por mais que seja dif\u00edcil adotar um novo h\u00e1bito, como come\u00e7ar a praticar uma atividade f\u00edsica regularmente, por exemplo, essas mudan\u00e7as na rotina s\u00e3o fundamentais quando se busca uma melhora das doen\u00e7as mentais, refor\u00e7a a m\u00e9dica de fam\u00edlia Katherine Dambrowski: “H\u00e1 evid\u00eancia cient\u00edfica de que a atividade f\u00edsica aumenta os neurotransmissores que podem estar reduzidos em algumas doen\u00e7as como depress\u00e3o e ansiedade. Quanto mais neurotransmissores produzidos pela atividade f\u00edsica, maior sensa\u00e7\u00e3o de prazer, alegria e bem-estar voc\u00ea ter\u00e1. Da mesma maneira, uma boa alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada a regula\u00e7\u00e3o de tais neurotransmissores”.<\/p>\n “Revisar suas prioridades, manter um hobby, praticar atividades de lazer e passar momentos com amigos e fam\u00edlia tamb\u00e9m s\u00e3o importantes. \u00c9 essencial separar um tempo e refletir os motivos que te levam a seguir adiante, o que tem significado em sua vida e n\u00e3o apenas viver um dia atr\u00e1s do outro de forma autom\u00e1tica. A vida apresenta uma s\u00e9rie de exig\u00eancias e dificuldades, para ter uma boa sa\u00fade mental \u00e9 essencial conhecer a si mesmo, suas rea\u00e7\u00f5es, sentimentos e aprender como manter-se bem diante das adversidades que surgem no cotidiano”, complementa a Dra. Katherine.<\/p>\n Apoio profissional: como saber quando deve procurar por um psic\u00f3logo ou um psiquiatra?<\/strong><\/p>\n A psic\u00f3loga da rede de cl\u00ednicas Meu Doutor Novamed esclarece a d\u00favida: “A pessoa deve procurar um psic\u00f3logo quando tem conflitos internos, processos mentais, emo\u00e7\u00f5es e comportamentos que de alguma forma incomodam ou limitam a conviv\u00eancia, al\u00e9m de interferirem no trabalho e no estudo. De acordo com os sintomas f\u00edsicos e emocionais, pode ser indicado o tratamento com interven\u00e7\u00e3o medicamentosa, com o apoio do psiquiatra. \u00c9 importante ressaltar que psic\u00f3logo e psiquiatra trabalham em conjunto, para um melhor acompanhamento do paciente”.<\/p>\n Atendimento psicol\u00f3gico na Meu Doutor Novamed<\/strong><\/p>\n A Meu Doutor Novamed \u00e9 refer\u00eancia no modelo de cuidado assistencial integral, com atendimento personalizado. Na \u00e1rea de psicologia, a rede Meu Doutor Novamed oferece atendimento nas modalidades de acordo com a prefer\u00eancia do paciente: online, para todo o Brasil, e presencial \u2013 em cl\u00ednicas em S\u00e3o Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Rio Grande do Sul, Paran\u00e1, Pernambuco e Bahia.<\/p>\n Approach<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conhecido como per\u00edodo que representa o in\u00edcio de um novo ciclo, o primeiro m\u00eas do ano \u00e9 tamb\u00e9m marcado pela conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental, com a realiza\u00e7\u00e3o da campanha Janeiro Branco. 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\nCobran\u00e7as em excesso;
\nFatores gen\u00e9ticos;
\nQuest\u00f5es ligadas aos relacionamentos afetivos, bem como \u00e0 estrutura e \u00e0 din\u00e2mica familiar.<\/p>\n
\nPraticar atividade f\u00edsica;
\nAten\u00e7\u00e3o ao tempo dedicado \u00e0s redes sociais;
\nPriorizar o sono de qualidade;
\nOptar por uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada;
\nTer objetivos e ambi\u00e7\u00f5es;
\nSaber impor limites;
\nPreservar o autocuidado.<\/p>\n