Para as mulheres, encontrar tempo e disposi\u00e7\u00e3o para cuidar de si, da casa e do trabalho \u00e9 desafiador. Some a esta lista um ou mais filhos e a administra\u00e7\u00e3o da rotina e de tudo que envolve eles. Ser\u00e1 que em meio a este cen\u00e1rio, muitas vezes ca\u00f3tico, d\u00e1 para manter a sa\u00fade mental em dia? E mais, ser\u00e1 que d\u00e1 para cuidar do outro sem estar com a pr\u00f3pria sa\u00fade mental em dia?<\/p>\n
As m\u00faltiplas jornadas que boa parte das mulheres vivenciam podem estar relacionadas ao esgotamento emocional, depress\u00e3o e aumento da ansiedade. Este \u00e9 o tema da campanha nacional Maio Furtacor. Olhar para a sa\u00fade mental das m\u00e3es e para o quanto isso impacta na qualidade de vida delas e das pessoas que as cercam \u00e9 fundamental.<\/p>\n
De acordo com a Mariana Caldeira, psic\u00f3loga da Unimed Londrina, muitas vezes as mulheres s\u00e3o estimuladas a darem conta de tudo, mas a sobrecarga da rotina interfere diretamente no bem-estar. \u201c\u00c9 preciso ter um olhar cuidadoso para este assunto. Ser m\u00e3e envolve muitas responsabilidades. No caso das gestantes e das m\u00e3es de beb\u00eas, tem a quest\u00e3o hormonal que tamb\u00e9m interfere. Sabemos que n\u00e3o s\u00e3o poucos os casos de depress\u00e3o p\u00f3s-parto, por isso \u00e9 preciso que os familiares acompanhem estas m\u00e3es e ajudem a identificar situa\u00e7\u00f5es como esta\u201d, afirma.<\/p>\n
De acordo com ela, apesar da rotina corrida, \u00e9 preciso ter momentos de autocuidado e este h\u00e1bito faz toda a diferen\u00e7a. \u201cDe forma geral, as m\u00e3es cuidam das outras pessoas que as cercam e acabam, n\u00e3o olhando para elas mesmas\u201d, destaca. Ela elencou algumas dicas que podem auxiliar no dia-a-dia.<\/p>\n
– Pedir ajuda \u00e0 rede de apoio quando necess\u00e1rio: o esposo e os av\u00f3s podem contribuir com os cuidados com as crian\u00e7as para que a m\u00e3e tenha um tempo de descanso ou lazer. Se voc\u00ea n\u00e3o tem rede de apoio, combine com uma amiga ou uma outra pessoa de confian\u00e7a para garantir seu momento de autocuidado.
\n– Buscar um psicoterapeuta se voc\u00ea perceber que as situa\u00e7\u00f5es que envolvem grande ansiedade, estresse e at\u00e9 momentos de ang\u00fastia est\u00e3o mais corriqueiros e interferindo na sua rotina.<\/p>\n
\u201c\u00c9 preciso estar bem para cuidar bem do outro. Lembre-se que o seu bem-estar tamb\u00e9m interfere no bem-estar do seu filho, por isso \u00e9 preciso que as m\u00e3es se cuidem, isso ningu\u00e9m pode fazer por elas\u201d, destaca a psic\u00f3loga.<\/p>\n
Em Londrina a Campanha Maio Furtacor ser\u00e1 realizada e prev\u00ea uma s\u00e9rie de atividades. Uma delas \u00e9 a Roda de Conversa \u201cMaternidades Plurais\u201d, que ir\u00e1 reunir no dia 09\/05, \u00e0s 19 horas, no audit\u00f3rio do Shopping Aurora, sete m\u00e3es com perfis diferentes para um bate papo. Leila Don\u00e1ria, Ana Franco Bueno, Fl\u00e1via Dias, Luciana Barbosa, Giovana Ribeiro, Hylea Ferreira e Mileni Alves Secon v\u00e3o contar suas hist\u00f3rias e levar ao p\u00fablico uma reflex\u00e3o sobre os v\u00e1rios tipos de maternidade. A entrada \u00e9 gratuita e o evento tem apoio da Unimed Londrina.<\/p>\n
Assessoria de Imprensa Unimed Londrina<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para as mulheres, encontrar tempo e disposi\u00e7\u00e3o para cuidar de si, da casa e do trabalho \u00e9 desafiador. Some a esta lista um ou mais filhos e a administra\u00e7\u00e3o da rotina e de tudo que envolve eles. Ser\u00e1 que em meio a este cen\u00e1rio, muitas vezes ca\u00f3tico, d\u00e1 para manter a sa\u00fade mental em dia? […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42778,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[31],"tags":[7778,852,7779],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/insurancecorp.com.br\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1-22-scaled-e1683539589862.jpg","yoast_head":"\n